こちらは私達が普段食べているご飯「白米」の栄養成分の計算です。

普段食べているご飯の量はこちらを参考にして下さい。

ご飯について

お米の種類はかなりあるので前後しますが、一般的に食べられているのは「水稲/うるち米」と言われます。

餅米などの品種を含めたお米類の栄養成分一覧表はこちら。

水稲は水田で作られた普通の稲の事で、うるち米が普段食べているお米のことですね。

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